テストステロンとは
男性ホルモンと呼ばれる。男性の性欲を上げたり男らしい肉体を作るだけでなく、脳に作用して前向きな思考や決断力を働かせ、 気力・やる気といった精神面に影響を及ぼす。生きる活力や気持ちの張りなど、バイタリティを高める作用がある。テストステロン値が高い人はリスクのある決断をすることを恐れない傾向があるという報告がある。テストステロンを注射してもらう人も多く、その主な目的は男性更年期障害だが、ED(勃起不全)の治療に使われることもある。男性更年期障害は近年問題視されており、男性の6人に1人が潜在的に男性更年期障害だと言われている。男性更年期障害の患者数は潜在的に６００万人であると推定されている。
テストステロンは女性にも効能がある。健康な女性たちにテストステロンとプラセボ（偽薬）のどちらかを投与した実験で、テストステロンが社会貢献度を高めた報告がある。優れたリーダーシップを発揮する女性はテストステロン値が高いことが多い。テストステロンはドーパミンを増やす働きもする。
サウナがテストステロンを分泌させた研究
・サウナがテストステロンの血中濃度を増加させた
対象：８名の健康な若い男性
論文名：フィンランドのサウナ浴での熱曝露（ねつばくろ）に対する血行動態およびホルモン反応
Haemodynamic and hormonal responses to heat exposure in a Finnish sauna bath
K Kukkonen-Harjula , P Oja, K Laustiola, I Vuori, J Jolkkonen, S Siitonen, H Vapaatalo
結果：80度高湿度のフィンランド式サウナでテストステロンの血中濃度が増加。
サウナはテストステロンを分泌させる。
